Ondřej Novák, terapie dechem a celostní koučink
Dejte sami sebe a svůj dech na první místo.
Bez výčitek.
Rozvíjím jednotlivce i týmy v těchto oblastech
Poznejte své myšlenky
Naučím vás, jak rozpoznávat své myšlenky.
Přenesete pozornost k sobě a získáte dovednosti, jak se v novém nastavení udržet a vytrvat.
Zklidněte mysl
Podpořte svou paměť, soustředěnost a kreativitu skrze všímavost k vlastnímu dechu a tělu. Naučte se koncentrovat vaši pozornost na vlastní prožívání.
Získejte více energie
Naučte se redukovanému dýchání. Podpoříte efektivnější distribuci kyslíku do buněk. Získáte více energie pro sebe, svou práci i vztahy.
Změňte své myšlenky a dech a proměňte vás život.
Příběh, který možná znáte
Možná se v mém příběhu najdete. Vím, jak náročné je rozpoznat, co nám v životě už neslouží, a najít odvahu to nahradit něčím novým.
Můj příběh
Studoval jsem na několika školách, věnoval se sportu a budoval kariéru v nadnárodních korporacích. Až jednoho dne mé tělo řeklo dost. Zdravotní problémy mě přinutily přehodnotit své hodnoty a změnit směr.
Seberozvoj, který pro mě byl původně nástrojem k dosažení úspěchu, se stal mým životním stylem. Naučil jsem se najít balanc mezi výkonem a prožíváním, což mi umožňuje lépe nakládat s životní energií.
Moje filozofie
Věřím, že každý následek má svou příčinu, a takto pracuji i se svými klienty. Můj přístup je celostní – nezaměřujeme se pouze na myšlenky, ale pracuji také s dechem pomocí metod jako Oxygen Advantage, Buteyko Clinic a Mindfulness. Do spolupráce zapojujeme i tělo, abychom uvolnili bloky a umožnili vám žít v harmonii.
Společně na cestě
Mým cílem je, abyste si pomohli sami. Od roku 2013 jsem získal mnoho informací a hlavně prožitků. Setřídil si je a rád je předám dál. Těším se, že vás budu provázet i vás.
Jak poznám, jestli je to pro mě?
- Chcete si žít po svém, ale pořád to trochu drhne?
- Děláte všechno pro ostatní, ale téměř nic pro sebe?
- Jste pod tlakem v práci nebo v soukromí a celkově ve stresu víc, než je zdrávo?
- Máte často dojem, že jste až moc hodní?
- Ovládavají vás ostatní na úkor sebe?
- Nezbývá vám energie na změny, které chcete už dlouho udělat.
- Chcete zjistit, v čem jste opravdu výjimeční?
- Téma může být úplně jiné, co potřebujete vy?
Co je celostní koučink?
Zažijete proces, který jde daleko za běžné koučování. Společně budeme identifikovat a pojmenovávat myšlenkové konstrukty, limitující přesvědčení a mentální vzorce, které vytvořilo vaše starší já.
Společně vytvoříme nové, funkční vzorce, které vám pomohou dosáhnout vaší vize. Nezapomeneme ani na tělo a dech – budeme pracovat s emocemi, prožíváním a budováním zdravějšího vztahu k vašemu tělu a jeho péči.
Je celostní koučink pro mě ta správná volba?
Jste připraveni převzít kontrolu nad svým osudem a začít měnit svůj život konkrétními činy?
Jste ochotni čelit negativním pocitům a prozkoumávat svůj vnitřní svět?
Pokud jste připraveni odložit růžové brýle a podívat se na svůj život z jiné perspektivy, budeme si rozumět.
Proč celostní koučink se mnou?
Už přes 10 let se věnuji rozvoji lidí. Od mentoringu kolegů, školení a koučinku.
Mám za sebou stovky hodin sebezkušenosti. Prošel jsem si psychoterapií, koučováním, holotropním dýchánáním, výcvikem v Mindfulness a sebezkušenotním výcvikem.
Zažijete se mnou pocit, jaké to je být skutečně vyslyšen, nebýt hodnocen a uvidíte nové vhledy do životních situací.
Informativní schůzka
Během 30 minut vyjasníme, jak můžeme spolupracovat.
Blog
4 pilíře životní harmonie: životní rovnováha a jak dosáhnout dlouhodobé spokojenosti v životě
Trvalá životní rovnováha a spokejenost stojí na čtyřech základních pilířích Náš život si můžeme představit jako dům, který tvoří čtyři pilíře života – Tělo a Zdraví, Emoce a Vztahy, Mysl a Práce, Koníčky a Duše – nebo jako židli, která stojí...